Árfolyamok
Betöltés...
Mai névnap
-
Időjárás
Betöltés...
Menü
Mai kiadás

A nap legfontosabb történetei

Test

Miért érdemes negyven felett is súlyzókat fogni a kezünkbe

Sokáig élt a köztudatban az a tévhit, hogy a súlyzós edzés kizárólag a kigyúrt testépítők felségterülete. A nők többsége tartott attól, hogy a nehezebb tárcsák emelgetésétől túl izmos lesz, és elveszíti nőies formáit. Ma már azonban a tudomány és a tapasztalat is azt igazolja, hogy az izomerő fejlesztése az egyik legjobb befektetés az egészségünkbe. Különösen […]
Baba-mama

Így tehetjük zökkenőmentessé a munkába való visszatérést az otthon töltött évek után

Az első munkanap gondolata sok édesanyában egyszerre kelt izgalmat és szorongást. Évekig a játszótér, a pelenkázás és az altatási rituálék határozták meg a mindennapokat, most pedig hirtelen újra határidők és meetingek várnak ránk. Nem könnyű egyik napról a másikra visszarázódni a felnőttek világába. Fontos tudatosítani, hogy ez a váltás nemcsak logisztikai, hanem komoly érzelmi folyamat […]
Színes

Miért érdemes néha ellátogatni a bolhapiacokra a plázák helyett?
Fogyás

Így segít az alapos rágás és a lassú evés a súlyfelesleg leadásában
Breaking: Hogyan ismerhetjük fel a csendes refluxot, ha nincsenek tipikus gyomorpanaszaink? • Ezért érdemes egy távcsővel a kezünkben elindulni a legközelebbi parkba • Így hozhatjuk ki a legtöbbet a szervezetünkbe juttatott C-vitaminból • Miért őrizgetjük évekig a szekrényben a már ránk sem jövő ruhákat? • Miért érdemes felnőtt férfiként is elővenni a régi hobbijainkat • Miért érdemes férfiként is megtanulnunk beszélni a belső vívódásainkról •

Friss hírek

Mind 7/24 Baba-mama
Miért érdemesebb a centikre figyelnünk a mérleg mutatója helyett?
Fogyás 2026.02.11.

Miért érdemesebb a centikre figyelnünk a mérleg mutatója helyett?

Sokan esnek abba a hibába, hogy naponta többször is ráállnak a mérlegre a gyorsabb eredmény reményében. A digitális kijelzőn megjelenő számok azonban gyakran több kárt okoznak a motivációnknak, mint amennyi hasznot hajtanak. A tartós fogyás ugyanis nem csupán a kilókról szól, hanem a testünk összetételének megváltozásáról. Ideje, hogy végre leszámoljunk a mérleg mindenhatóságával és más […]

Miért halogatják a férfiak az orvosi vizsgálatokat az utolsó pillanatig?
Mi férfiak 2026.02.09.

Miért halogatják a férfiak az orvosi vizsgálatokat az utolsó pillanatig?

Sokan ismerjük azt a helyzetet, amikor egy apró fájdalom vagy furcsa tünet megjelenik, de inkább legyintünk rá egy határozott mozdulattal. A férfiak jelentős része úgy érzi, a gyengeség jele lenne orvoshoz fordulni egy kicsit sajgó térd vagy egy makacs, hetek óta tartó köhögés miatt. Ez a fajta hősiesnek szánt ellenállás azonban gyakran súlyos következményekkel járhat […]

Így maradhatunk energikusak a délutáni mélypont idején is
7/24 2026.02.08.

Így maradhatunk energikusak a délutáni mélypont idején is

Sokan ismerik azt az érzést, amikor ebéd után nem sokkal ólomsúlyúnak érezzük a végtagjainkat, és a koncentrációnk is a mélypontra süllyed. Ilyenkor a legtöbben automatikusan a kávéfőző felé nyúlnak, remélve, hogy egy újabb adag koffein visszahozza az életkedvüket. Pedig a szervezetünk jelzései mögött gyakran egyszerűbb okok állnak, mint gondolnánk. Néhány apró változtatással elkerülhetjük, hogy a […]

Ezért érdemes kerülni az okostelefont az ébredés utáni percekben
7/24 2026.02.07.

Ezért érdemes kerülni az okostelefont az ébredés utáni percekben

A legtöbbünk számára az ébredés utáni első mozdulat nem a nyújtózkodás vagy egy pohár víz utáni nyúlás, hanem az okostelefon megkeresése az éjjeliszekrényen. Még mielőtt valóban kinyitnánk a szemünket, már a közösségi médiát görgetjük, az e-mailjeinket ellenőrizzük, vagy a világ híreit olvassuk. Ez a reflexszerű cselekvés azonban észrevétlenül határozza meg az egész napunk alaphangulatát, és […]

Miért érdemes bevezetni a napi fél óra sétát az életmódunkba?
7/24 2026.02.06.

Miért érdemes bevezetni a napi fél óra sétát az életmódunkba?

A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása, hogy a napunk jelentős részét zárt terekben, gyakran egy székhez láncolva töltjük. Reggel autóba vagy buszra szállunk, az irodában a monitor előtt görnyedünk, este pedig fáradtan huppanunk le a kanapéra. Pedig létezik egy rendkívül egyszerű, ingyenes és bárki számára elérhető módszer, amellyel drasztikusan javíthatunk az életminőségünkön. Ez nem más, […]

Így békülhetünk ki végre a belső kritikusunkkal
Mi, nők 2026.02.05.

Így békülhetünk ki végre a belső kritikusunkkal

Mindannyian ismerjük azt az alattomos suttogást, ami pont akkor szólal meg a fejünkben, amikor a legkevésbé hiányzik. Ez a hang emlékeztet minket a hibáinkra, a vélt hiányosságainkra és minden olyan pillanatra, amikor úgy éreztük, nem voltunk elég jók. Gyakran észre sem vesszük, mennyire meghatározza a mindennapjainkat ez a belső monológ, és mennyi energiát von el […]

Miért érdemes néha tudatosan csendben maradnunk a zajos hétköznapokban?
7/24 2026.02.04.

Miért érdemes néha tudatosan csendben maradnunk a zajos hétköznapokban?

A modern világunkat szinte teljesen kitölti a zaj. Nemcsak a fizikai értelemben vett morajlásra kell gondolnunk, mint a forgalom zúgása vagy a gépek kattogása, hanem az információs zajra is, amely a zsebünkben lapuló eszközökön keresztül folyamatosan bombáz minket. Ritkán adatik meg a lehetőség, hogy valódi, mély csendet tapasztaljunk meg, pedig a szervezetünknek óriási szüksége lenne […]

Ajánlott témáink

Táplálkozás Összes

Hogyan csempészhetünk több rostot az étrendünkbe a kedvenc fogásaink megváltoztatása nélkül

Hogyan csempészhetünk több rostot az étrendünkbe a kedvenc fogásaink megváltoztatása nélkül

2026.02.04.
Így válthatunk tudatosabb étrendre az ultra-feldolgozott élelmiszerek korában

Így válthatunk tudatosabb étrendre az ultra-feldolgozott élelmiszerek korában

2026.01.26.
Így találhatjuk meg a legegészségesebb ételeket a sarki zöldségesnél is

Így találhatjuk meg a legegészségesebb ételeket a sarki zöldségesnél is

2026.01.18.

Betegség Összes

Hogyan ismerhetjük fel a csendes refluxot, ha nincsenek tipikus gyomorpanaszaink?

Hogyan ismerhetjük fel a csendes refluxot, ha nincsenek tipikus gyomorpanaszaink?

2026.02.18.
Miért tart még mindig átlagosan hét évig az endometriózis felismerése

Miért tart még mindig átlagosan hét évig az endometriózis felismerése

2026.02.04.
Így jöhetünk rá, hogy valójában a hisztaminérzékenység okozza a kellemetlen tüneteinket

Így jöhetünk rá, hogy valójában a hisztaminérzékenység okozza a kellemetlen tüneteinket

2026.02.04.

Életmód Összes

Miért érdemes néha turistaként felfedezni a saját lakóhelyünket?

Miért érdemes néha turistaként felfedezni a saját lakóhelyünket?

2026.02.01.
Miért érdemes akkor is elindulni otthonról, ha barátságtalan az időjárás

Miért érdemes akkor is elindulni otthonról, ha barátságtalan az időjárás

2026.01.26.
Miért érdemesebb néha olyasmit hobbiként űzni, amiben egyáltalán nem vagyunk tehetségesek?

Miért érdemesebb néha olyasmit hobbiként űzni, amiben egyáltalán nem vagyunk tehetségesek?

2026.01.20.